[讨论]怎么样减肚肚上的脂肪？

我比较懒，不喜欢运动，最多就是每天骑自行车上下班。一天一共骑车1个小时这样（每天2次上下班，每次20分钟。）
我身高175-176cm，体重72-73KG。别人都以为我不胖，但是买裤子的时候，一说腰围人家都不相信。我穿32的腰。
现在还没结婚，女朋友说我就肚子大了些，不知道怎么样才能减？
我不吸烟，不喝酒。（啤酒喝的少，一个月最多1、2次。一次最多1瓶。）
请大家给点意见。谢谢。