liuweizhi 2008-2-3 10:44
小心五大危險壞習慣！
[font=宋体][size=10pt][color=black]妳总是劳累不堪吗？妳每天熬夜的习惯会影响到妳的生理时钟，甚至妳的健康吗？让我们看看哪些坏习惯是妳该戒掉的！[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=10pt][color=black]妳知道在车上吃零食，还有派对上吸别人的二手烟也会对身体造成严重的伤害吗？这里我们列出平常人最容易犯，也最容易忽略的五个坏习惯。别紧张，除了列举出来以外，柯梦当然还会告诉妳该如何改善坏习惯的方法，让妳恢复健康美丽！[/color][/size][/font]
[color=black][font=宋体][size=10pt]危险[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]1[/size][/font][font=宋体][size=10pt]：吸二手烟[/size][/font][/color]
[color=black][font=宋体][size=10pt]妳知道抽烟会导致肺癌，但就因为妳个人不喜欢抽烟，不代表妳能不吸到别人的二手烟。吸二手烟的人跟吸烟者一样会吸收到[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]4000[/size][/font][font=宋体][size=10pt]种有害的化学物质，其中有超过[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]50[/size][/font][font=宋体][size=10pt]种被称为致癌物质。基本上妳吸入的二手烟比公交车排放的废气还毒。如果妳周围的朋友和同事有抽烟的习惯，妳罹患肺癌和心脏病的机率比平常人多了好几倍。[/size][/font][/color]
[color=black][font=宋体][size=10pt]如果妳经常跟有烟瘾的朋友出去，譬如一个礼拜两三次以上，在密闭不通风的环境下（酒吧，公寓，或是派对），很容易对自己的健康造成影响。医生目前还无法告诉我们一个确切值，说妳暴露在二手烟的环境下多久就会对健康造成影响，但每一次吸入二手烟对妳就是有害的。如果妳长时间把自己暴露在二手烟的环境下，不管是在办公室还是家里，妳罹患肺癌的机率会向上提升[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]30%[/size][/font][font=宋体][size=10pt]，罹患心脏病的机率则是多了两倍，这个机率跟一天抽半包烟的吸烟者一样。[/size][/font][/color]
[color=black][font=宋体][size=10pt]危险[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]2[/size][/font][font=宋体][size=10pt]：搞上花花公子[/size][/font][/color]
[font=宋体][size=10pt][color=black]妳刚勾搭上的床伴是个身材火辣的猛男（光是和他有过性关系的女人可能有一个台北市人口总数那么多吧！）追寻没有爱情的性生活是现代女性的权力，但小心这样的行为会让自己的身心灵受到危害。这些花心大萝卜通常很自大，所以也讨厌用保险套当作避孕措施，这也代表妳可能会感染到其它人传染给他的疾病。还有，他们也不会跟妳坦白之前罹患过哪些性病。另一点很重要的是，保险套并不能帮妳完全阻隔所有感染性传染病的机率，所以很可能因为这样妳不小心得到菜花，阴虱等等的性病。[/color][/size][/font]
[color=black][font=宋体][size=10pt]危险[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]3[/size][/font][font=宋体][size=10pt]：饮食不正常[/size][/font][/color]
[font=宋体][size=10pt][color=black]拜托，我每天忙得要命，哪有时间好好坐下来吃饭？妳是不是常常随便从家里抓几片饼干，或是开车经过麦当劳买个蛋堡三明治当作妳这一天的早餐呢？如果妳只是偶尔得匆忙解决一顿早餐那还没关系，万一妳以经养成每天在公交车上吃早餐的习惯，那可就不好了！[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=10pt][color=black]先别提街坊那些快餐店卖的餐点有多油腻，如果妳有习惯在车上胡乱吞下妳的早餐或晚餐，那么妳很有可能因不注意自己吃进去的东西，而吃进了许多没营养的食物进去肚子里。[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=10pt][color=black]这当中妳不仅失去享受美味餐点的时间，妳也会渐渐觉得吃东西不是一件值得重视的事情。[/color][/size][/font]
[color=black][font=宋体][size=10pt]危险[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]4[/size][/font][font=宋体][size=10pt]：熬夜[/size][/font][/color]
[color=black][font=宋体][size=10pt]熬夜对现在人来说是很希松平常的事，不管妳是不是需要熬夜[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]K[/size][/font][font=宋体][size=10pt]书的考生，或是因工作关系而需要轮值夜班，虽然我们都知道人体的正常生理时钟是白天工作夜间休息，但不得已的时候，相信妳也顾不得睡美容觉了。偶而为之的熬夜，还可以靠隔天的补眠，不用害怕对身体造成影响，但长期这样逆生理循环的作息，是没办法靠补眠恢复的。熬夜会破坏妳的生理周期，所以通常今天熬夜，隔天就会睡得晚，隔天晚上又会晚睡，形成恶性循环。[/size][/font][/color]
[font=宋体][size=10pt][color=black]熬夜最常出现的症候就是隔天上班或上课时头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛（两侧太阳穴周围的血管收缩性疼痛）的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤，甚至会对妳的性生活造成影响。疲倦的时候容易心不在焉，身体的欲望也会大大减低。[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=10pt][color=black]对于爱美的女性来说，习惯性熬夜不仅会让妳有难看的黑眼圈和眼袋，还会让妳容易肥胖。身体在疲劳的状态下（一两天睡眠不足就算）除了新陈代谢不佳之外，妳会比较容易摄取多糖多油的食物，让妳保持清醒。[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=10pt][color=black]如果妳是夜夜笙歌的女孩，过量的饮酒也会破坏妳生理机制，导致睡眠质量降低。[/color][/size][/font]
[color=black][font=宋体][size=10pt]危险[/size][/font][font=Tahoma][size=10pt]5[/size][/font][font=宋体][size=10pt]：自认为是医生[/size][/font][/color]
[font=宋体][size=10pt][color=black]最近因为跟男友分手情绪一团糟，妳好心的室友拿来一罐由处方医师开的止痛药，希望妳吃了之后能好一点。但这时候得小心了，有些处方用药如果不当使用，会产生严重的副作用，例如身体不自觉地颤抖，心律不整，和焦虑。[/color][/size][/font]
[font=宋体][size=10pt][color=black]不可随便服用别人的药物的原因是，别人的药物和剂量不一定适合妳目前的疾病。妳可能会对这药物产生过敏反应，也可能和妳在服用的其它药物产生相互作用，而且在药物的质量和安全保险上也没有保证。[/color][/size][/font]